Wat is hypnose?
Als hypnotherapeut krijg ik vaak vragen als:
“Zal ik de controle verliezen?”,
“Wat als ik niet meer wakker word?”, of zelfs:
“Is het iets zweverigs?”
Deze vragen komen voort uit een wijdverspreid, maar onjuist beeld van hypnose.
Hieronder leg ik graag even uit wat hypnose niét is – en vooral wat het wél is.
“Zal ik de controle verliezen?”,
“Wat als ik niet meer wakker word?”, of zelfs:
“Is het iets zweverigs?”
Deze vragen komen voort uit een wijdverspreid, maar onjuist beeld van hypnose.
Hieronder leg ik graag even uit wat hypnose niét is – en vooral wat het wél is.
Wat hypnose NIÉT is
- Hypnose is geen toneeltruc of showelement
Veel mensen baseren hun beeld op tv-programma’s waarin mensen ‘als kip kakelen’ op commando. Dit is showhypnose en heeft weinig te maken met therapeutische hypnose. In therapie draait het niet om entertainment, maar om echte, blijvende verandering. - Je verliest de controle niet
In hypnose ben je juist meer gefocust, niet minder. Je blijft je bewust van wat er gebeurt en je kunt altijd beslissen om eruit te stappen. Je behoudt altijd de controle over je eigen geest. - Hypnose is geen slaap
Hoewel je ontspannen bent, ben je niet in slaap.
Je bent in een staat van geconcentreerde aandacht, vergelijkbaar met dagdromen of helemaal opgaan in een boek of film.
Wat hypnose WÉL is
- Een natuurlijke staat van bewustzijn
Iedereen ervaart hypnotische toestanden, vaak zonder het door te hebben. Eigenlijk kan je hypnose vergelijken met een vorm van "geconcentreerde aandacht". Iedereen maakt dit bijna dagelijks mee. Denk maar eens aan het moment dat je zó in een boek of in een film verdiept was, dat je niet hoorde wat er rondom je gebeurde. Of aan een rit op de autostrade, waar je zó in gedachten verzonken was, dat je de afrit miste of dat je tot de vaststelling kwam dat je al een langere reisweg afgelegd had dan je dacht. - Wetenschappelijk onderbouwd
Moderne hersenonderzoeken tonen aan dat hypnose meetbare veranderingen teweegbrengt in de hersenen. Onder meer hersenscans (fMRI) laten zien dat hypnose invloed heeft op pijnverwerking, angstbeleving en gedragsverandering. Het wordt zelfs steeds vaker gebruikt in ziekenhuizen, bijvoorbeeld bij pijnbestrijding of voorbereiding op operaties. - Een krachtig therapeutisch hulpmiddel
Hypnose kan helpen bij het overwinnen van angsten, verslavingen, slaapproblemen, stress, trauma’s, slechte gewoonten (zoals bijv. roken, nagelbijten, snoepen, ...) en nog veel meer. Het is een veilige en effectieve manier om via het onderbewustzijn positieve veranderingen te creëren.
Ook bij examenstress, onzekerheid (bijv. om te spreken voor een publiek), verdriet, neerslachtige gevoelens, seksuele problemen, pijnlijke herinneringen en zo meer is hypnose een zeer doeltreffend hulpmiddel. Het helpt je ook jouw gevoel van zelfzekerheid en vertrouwen te versterken.
Hulp vragen is een teken van sterkte, niet van zwakte!
Hypnose is dus geen show, geen tovenarij, geen duistere magie. Het is ook geen toestand van slaap of bewusteloosheid.
Je zal ook nooit iets tegen je zin doen of dingen doen die indruisen tegen jouw morele waarden en normen.
Je zal ook je diepste geheimen niet blootleggen als je dat niet wilt.
Jij bent altijd in controle!
Je zal ook nooit iets tegen je zin doen of dingen doen die indruisen tegen jouw morele waarden en normen.
Je zal ook je diepste geheimen niet blootleggen als je dat niet wilt.
Jij bent altijd in controle!
Tijdens hypnose blijven je hersenen actief werkzaam en je onderbewustzijn neemt de suggesties op die je gegeven worden door de hypnotherapeut.
Een hypnosesessie is heel ontspannend en aangenaam.
Belangrijk om weten is dat JIJ diegene bent die de veranderingen teweeg zal brengen.
Als gediplomeerd hypnotherapeut zal ik je hierbij graag begeleiden.
Een hypnosesessie is heel ontspannend en aangenaam.
Belangrijk om weten is dat JIJ diegene bent die de veranderingen teweeg zal brengen.
Als gediplomeerd hypnotherapeut zal ik je hierbij graag begeleiden.
Hypnose is geen magie. Het is psychologie. Het is geen mysterie. Het is neurowetenschap.
En bovenal: het is een doeltreffende manier om mensen te helpen hun leven positief te veranderen, een prachtig hulpmiddel bij het wegwerken van heel wat psychische en psychosomatische problemen en ook een methode om dingen aan te leren of af te leren.
Wil je meer weten over hoe hypnose jou kan helpen? Neem gerust contact op. Ik beantwoord je vragen met plezier.
En bovenal: het is een doeltreffende manier om mensen te helpen hun leven positief te veranderen, een prachtig hulpmiddel bij het wegwerken van heel wat psychische en psychosomatische problemen en ook een methode om dingen aan te leren of af te leren.
Wil je meer weten over hoe hypnose jou kan helpen? Neem gerust contact op. Ik beantwoord je vragen met plezier.
